2012/10/15 7:13
wt.98.0
fp.25.3
体重増加傾向。ハンバーグの効果あり
2012年10月15日月曜日
2012年10月14日日曜日
デブによるデブのためのハンバーグ
ハンバーグ作った
- 合い挽き肉200g
- タマネギ中くらいの4分の1
- 卵黄1つ
- 塩こしょう適当
- ナツメグ適当
- パン粉適当
- チェダーチーズ3枚
- トマト1つ
- 卵1つ
- 上4つ混ぜる
- 叩く
- チェダーチーズ中に入れてふたして焼く
- トマトをスライス
- 余った部分食べる
- 焼き上がったハンバーグにトマトとチーズのせる
- ふたしてチーズとかす
- 目玉焼きつくる
- ハンバーグにのせる
- 食べる
- ごちそうさま
2012年10月11日木曜日
2012年10月10日水曜日
2012年10月9日火曜日
2012年10月8日月曜日
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